Le soleil fait son apparition et nous voulons en profiter pour bronzer et avoir une bonne mine !
Pour un beau bronzage, et une peau saine, il est nécessaire de bien préparer sa peau avant de s'exposer au soleil.
Comment préparer votre peau
Pour préparer votre peau au soleil, il n'y a pas de secret : HYDRATATION et PROTECTION. La première étape consiste donc à hydrater votre peau de l'intérieur en buvant beaucoup d'eau. Ensuite, hydratez-la de l'extérieur en appliquant une crème hydratante ou une huile selon votre type de peau et vos préférences. Bien entendu, veillez à choisir des produits aux compositions naturelles, de préférence certifiés biologiques, qui protègent votre santé et l'environnement. Pour que le bronzage dure et pour éliminer les cellules mortes, il est également nécessaire d'exfolier la peau. Utilisez un gommage une à deux fois par semaine, puis appliquez une crème hydratante pour une peau douce et lisse. Bien sûr, il faut toujours appliquer de la crème solaire, indispensable pour se protéger des rayons nocifs du soleil. Pour les premières expositions, choisissez un indice de protection élevé, SPF50 par exemple. Choisissez une crème adaptée à une application sur le visage et le corps. Lors des journées ensoleillées, même si vous n'allez pas à la plage ou ne pratiquez aucune activité au soleil, pensez à appliquer une crème solaire sur votre visage chaque matin avant de quitter la maison.
Lorsque vous vous exposez au soleil
Lors de vos sorties au soleil, vous devez prendre des précautions pour éviter les coups de soleil et les insolations. Pour habituer en douceur votre corps aux premières expositions, il faut penser à s'exposer progressivement et surtout éviter les heures de plus fort ensoleillement (de 12h à 16h). Pensez également à bien vous hydrater, emportez un thermos avec vous pour garder votre eau fraîche toute la journée. Vous pouvez également adapter votre alimentation avec des ingrédients gorgés d'eau qui vous aideront également à vous hydrater : concombres, tomates, pastèque, salade, etc. Enfin, n'oubliez pas de protéger votre peau avec une crème solaire biologique, naturelle et écologique ! Veillez à mettre de la crème solaire là où il est indiqué UVB et UVA encerclé sur le flacon. Il est prouvé que deux types de rayons UV contribuent au risque de cancer de la peau : Les ultraviolets A (UVA) ont une longueur d'onde plus longue et sont associés au vieillissement de la peau. Les ultraviolets B (UVB) ont une longueur d'onde plus courte et sont associés aux brûlures de la peau. Appliquez la crème solaire généreusement et uniformément sur le visage et le corps et n'oubliez pas de renouveler l'application toutes les deux heures.
Et après l'exposition ?
Après une exposition au soleil, qu'elle soit courte ou longue, il est très important de réhydrater et d'apaiser votre peau. Pour réhydrater votre peau, commencez par boire beaucoup d'eau. Appliquez ensuite une crème hydratante ou une lotion après-soleil, selon votre préférence.
Que faire si vous attrapez un coup de soleil ?
Si vous attrapez un coup de soleil malgré le soin apporté à votre protection, voici quelques conseils pour vous aider : Appliquez un gel à base d'Aloe Vera, ses propriétés hydratantes et apaisantes soulageront rapidement la peau. Appliquez un Soin SOS Apaisant qui apaise et atténue les rougeurs, nourrit et favorise la réhydratation de la peau qui est plus douce et revitalisée. Évitez de vous exposer au soleil les jours suivants jusqu'à ce que le coup de soleil ait disparu. Buvez beaucoup d'eau pour réhydrater votre corps.
